养气之法在于“养”，而不在“食”。

    意在体内利用上、中、下三个丹田饲养灵气。

    上丹田：藏神泥丸宫。

    中丹田：藏气膻中宫。

    下丹田：藏精关元宫。

    三个丹田三点一线，平均分布...

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