徐蓉去了食堂领取食材，然后带回给根据徐坤的要求改刀加工。

    而徐坤则是自制了一个烤炉，他要做的就是烤牛排，地球上经常吃的食物。

    各种调料他挨个试了一遍，很多东西和地球上不一样，名字也不一样，但经过品尝以后，基本上能够确定味道，这样就足够了。

    魔牛的肉质鲜嫩细腻，非常适合做牛排，这是徐坤没有想到的。

    厨房内，两个人有说有笑地忙活着，徐良和徐坤则是商量起接下来的事情。

    两个人决定，明天就带徐坤训练，功法的事情先搁置一下，因为徐良看了功法的介绍。

    想要修炼《乾坤混元决》，首先要有一个强壮的体魄，否则根本承受不了。

    所以，徐良兄弟两人决定先训练徐坤的身体。

    而训练的科目很简单，对于徐坤来说也很熟悉，那就是爬台阶。

    这是一个体力与耐力的考验，看似简单，实际上锻炼的效果是全面的。

    整个台阶是十八万八千八百八十八级，徐坤根本不用达到徒步攀登上去，那也是不可能的事情。

    徐良只是需要他达到一定的强度就可以了。

    徐坤做好牛排，和徐蓉一起拿到了徐良这里，四个人一起吃了起来。

    徐坤一脸回味的样子，好多天没有吃到家乡的味道了，真是回味无穷。

    而其他三人同样被这异世界的美食吸引住了，这些天徐坤的到来，让他们再次喜欢上了美食。

    酒足饭饱以后，四个人开始聊正事了，徐良把自己的想法说了出来。

    而徐坤不住的摇头，他可不想再去那个魔鬼台阶了。

    “阿坤，这是训练的基本，想要修炼，必须有个强壮的体魄，否则根本承受不住元力的冲击。

    而且你现在虽然不会修炼，但是元力会不由自主的进入你的体内，同样会改变你的体质，爬台阶相对来说也不会那么辛苦的。

    最主要的是，这一次是训练。并不需要你拼命。回来以后泡个澡就恢复了，你怕什么。”徐蓉忍不住说道。

    “好吧好吧，你说的都对，听你的可以了吧。”徐坤听到徐蓉的话，瞬间软了下来，不知道怎么的，在徐蓉面前，自己变得乖巧很多。

    “看来还是小妹说话有力度啊，这次明白了，以后有什么事让小妹跟你说，哈哈。”徐康开着玩笑说道。

    “二哥，说什么呢。”徐蓉娇羞地说道。

    “好啦，继续说正事，阿坤，我们现在就去训练吧。时间就是金钱，从今天开始，你要努力起来，徐家的命运需要依靠你，圣元大陆的未来同样需要你。

    我不是在给你多大的压力，说这些，就是想让你明白，你身上的责任很重，你要正视这个问题，千万不要像之前那样散漫，因为大家真的需要你快速成长起来，时间并不多了。”徐良严肃地说道。

    “放心吧良子，我知道自己该做什么，只不过那个台阶对于我来说有些阴影罢了。

    我会按照你们说的去做，但是我有一个要求，那就是没事的时候带我出去转转，我想了解了解这个世界。不然一味的修炼我会崩溃的。”徐坤认真地说道。

    “这是当然，这一次你的到来让我发现，修炼并不能只靠努力，还需要放松，一张一弛才可能走的更远。

    而且了解这个世界也是你未来需要做的事情，定期会带你出去的，但是不是现在。”徐良笑着说道。

    “那就好，走吧，我们这就去吧。”徐坤说做就做，此时成了行动派。

    “这小子。”徐良笑骂一声，然后一起走了出去。

    再次来到山脚下，徐坤的心情完全两个样子。

    “来吧，现在开始。”徐良说道。

    徐坤点了点头，深吸一口气，然后直接向上走去。

    一级两级，一步两步，徐坤发现，正如徐蓉所说，自己的身体确实轻快了很多，一口气走了一百多级，一点不费劲。

    继续向上爬着，徐坤第一次他用双手撑到四百五十级。

    而这一次他没费力便爬到了四百级，不过此时也有些气喘。

    五百级，短暂的歇了几分钟，然后六百级，他歇了十几分钟，终于，他爬到七百二十级的时候，终于爬不动了。如果想要继续，就必须像第一次一样，用双手攀爬了。

    不过没必要，现在是锻炼身体，并不是需要他达到一个什么记录。

    而经过这一次的训练，徐坤也证实了，自己的身体状况确实强了很多，要知道四百五十级和七百二十级，这二百七十级的距离，并不是那么简单的事情。

    整整一个月，徐坤都在此训练着，现在的他已经可以一口气爬到两千级了。

    而每天爬台阶已经成为了徐家一道靓丽的风景线。

    因为大家都不认识他，不过有徐良三人在，众人也不敢说什么，不过大家都在猜测，这可能是徐良在外面的私生子，带回家族训练了。

    经过一个月的训练，徐坤的身体健壮了很多，尤其是两条大腿，粗壮了很多。

    接下来不需要爬台阶了，而是力量训练，徐良弄了几个石墩子，重量不等，让徐坤每天抱着他们训练。

    就这样，各种身体锻炼层出不穷，每天白天训练，晚上徐蓉便会准备好药浴。

    而现在，徐良已经教导徐坤如何吸收天地元力了，这样对他的身体机能恢复效果更好。

    不知不觉间，半年过去了，这个过程虽然很累，但是徐坤从来没有抱怨任何一句话，这是徐良等人没有想到的。

    而半年的时间，徐坤每天吸收元力，居然已经达到了练气九级，已经接近大圆满的境界。

    这一天，徐坤刚刚从浴桶中睁开眼睛，嘴角便露出一丝微笑，擦干身体换好衣服，直接走向徐良的房间。

    “良子，已经大圆满了，接下来该如何突破？”徐坤一进门便嚷嚷着。

    “已经大圆满了吗，真是快啊。真是人比人，气死人啊。”徐良虽然在开玩笑，但是心里却高兴的很。

    半年的时间没有修炼功法，仅仅只是吸收元力，而且还仅仅只是依靠晚上的时间，可想而知他的修炼速度有多快。

    “你坤哥是什么人，我可是天选之人，怎么能和你们这些凡夫俗子一样呢。

    快点说，如何突破。我还想看看接下来会发生什么。”徐坤自恋地说道。

    “你这小子。”