爷爷听到声音后，穿着大裤衩揉着眼睛，大清早起床给两人开门

    门被打开后，晓琳对迷迷糊糊的爷爷抱怨的说道:“爷爷，什么时候把门的插销安装进屋子里面啊，这也太不方便了！”

    “插屋子里面？什么插屋子里面？”爷爷揉着眼睛糊里糊涂的说道

    “算了当我没说……”晓琳白了爷爷一眼，气呼呼的转头走了

    “爷爷你回屋休息吧，我们去训练了”宇堂说完也紧忙跟了上去

    “别搞得太疯，慢着点来，别练坏了！”爷爷又迷迷糊糊的说一句

    “什么乱七八糟的！”宇堂回头看了一眼准备进屋爷爷，又转头跟上晓琳的步伐问道:“爷爷……一直都这么不正经么？”

    “反正自打我记事以来就是这样，不过，你别看爷爷他平常不正经，遇到真正危机时总是能说出点睛之笔的话来，总之还是相当可靠的！”晓琳调侃归调侃，还是很敬佩爷爷的

    “我倒是没看出来……”宇堂挠了挠头跟在晓琳后边说道

    “以后你接触久了就明白啦”晓琳转头看向宇堂问道过去直接抓住他的手跑起来说道:“好啦，再晚点就没法凝聚灵气了，快点走吧”

    两人在凌晨一路奔跑前往小山岗，这一路上遍地杂草，即便昨天已经被晓琳清理过一些，但这些杂草的生命力实在是过于顽强，一夜之间就疯涨几厘米之余

    而且这些杂草的枝叶上全都是露水，尽管晓琳的身体已经十分敏捷的穿梭于草丛之中，还是不可避免的湿了一大片

    反观宇堂这边，完全已经无所畏惧了，衣服和裤子早就全体沦陷了，全身都湿哒哒的，要不是因为现在属于盛夏，肯定会因此而感冒的

    但在这种情况下，宇堂一边穿梭草丛一边抬头观看，发现晓琳背后若隐若现的雪白肌肤，突然感觉，这是否也算是一种美景呢？

    两人花了半个小时，终于穿过满是露水的杂草丛，在太阳没出山前抵达了小山岗

    凌晨四点左右，东方地平线微微泛红，太阳准备缓缓升起，两人虽然被露水把衣服裤子尽数浸湿，但是这里的空气清新程度，完全把来到这里的疲倦与烦躁一扫而空

    宇堂站在小山岗上猛吸了一口:“哇……这里的空气好清新啊，我还真的从来没注意过，原来凌晨的空气这么沁人心脾啊”

    晓琳在一旁也猛地吸了几口，感慨的说道:“估计是你从来没有这么早起过吧，这里的空气没有受到现代文明的污染，灵气纯度接近百分之百，我要是在这凝聚的话，最多三个小时就能补满！”

    “那你这速度还不算真正的快呀”宇堂一脸坏笑的调侃着说道

    “哦？那您这位大师觉得凝聚多久算快呀？”晓琳噘着嘴笑里藏刀的问道

    “充电五……哎呦~”还没等宇堂说完，脑袋上就挨了一拳头

    “还说我爷爷呢，你就不能正经点呀宇堂哥~”晓琳拍了拍手，双手叉腰数落着宇堂

    “嘿嘿~那你教教我吧，到底怎么样才能凝聚灵气呀”宇堂一改调皮的劲头，表情严肃着问道

    “来吧，双腿交叉叠放，盘起双脚坐在石坐上面，并且要做到五心朝上”晓琳说完演示了一下动作说道

    “什么是五心朝上？”宇堂也模仿着晓琳坐下来问道

    “没读过武侠小说吗？五心代表着手心脚心以及头顶百会穴呀，而且最好把鞋也脱了，这样能更好进入状态”晓琳一边演示一边说道

    宇堂勉强掰着自己的双脚碟放在一起，晓琳看到这样的情形一脸无语，捂了捂脸说道:“宇堂哥，你这身体柔韧度不行呀，战斗也需要身体的柔韧进行配合，才能在敌人面前游刃有余呀”

    “小时候和同伴一起练习武功秘籍倒是用过这个姿势，但这都多少年了身体早就不行了，我估计一会腿就麻了”宇堂勉强按照要求做好动作，但身体却一直在反抗这个姿势

    “万物皆要适应呀，宇堂哥，首先我们要屏气凝神，正念冥想”晓琳说完闭上眼睛，集中精神缓缓吞吐着附近灵气

    宇堂也缓缓闭上眼，开始屏气凝神的进行呼吸，可不知为何一直无法静心，眉头不禁有些微微紧皱

    “宇堂哥，一定放松下来，皱紧眉头反而对凝聚灵气有影响的哦~”晓琳闭着眼睛提醒着

    “嗯？你不是闭着眼睛么，你能看见我的脸？”宇堂有些惊讶的睁开眼睛观望着身旁的晓琳

    “嗯，从你吞吐灵气的声音就能听出来，你要集中精神，忘掉所有的一切，让我们尽情感受大自然的馈赠吧”晓琳说完继续有规律的呼吸着

    宇堂深吸一口气，开始下定决心，闭上眼睛忘掉所有的烦恼，专心呼吸着周围的空气

    两人以这样的姿态呼吸了十几分钟，宇堂都感觉有些犯困了，不停地原地点头

    晓琳深吸一口气之后缓缓说道:“差不多了，来吧，改变呼吸方式，吸气时往出呼，呼气时往里吸，感受灵气的进入，最后将灵气沉入丹田！”

    “啊？这怎么做啊？不可能做到同时呼气与吸气的吧？”宇堂听到这话立马精神起来，满脸疑惑的看着晓琳问道

    “吸气时通过意念把喉部的气息往出推，呼气时通过意念把喉部的气息往下压”晓琳闭着眼睛缓缓重复的该动作

    【此方法为小说杜撰，请勿模仿】

    宇堂渐渐学习着这个方法一下一下呼吸着，但没一会就感觉非常不适，逐渐又皱起眉头说道：“不行……总感觉越这样做，我越喘不上气呀”

    “最一开始肯定会感到不适感，这是正常的，人体长时间保持稳定呼吸，会自然而然把需要的东西过滤掉，所以需要用到特殊的吐纳之法才能将灵气尽数保留”

    “这个方法并没有科学依据，所以并不受到广泛认可，而且非专业人士不得尝试，一旦灵气倒流，汇合冲脑，反而会出大事！”晓琳闭着眼睛缓缓解释道

    “好吧，那我再尝试尝试”宇堂慢慢静下心来，开始学着这种方法缓慢呼吸着

    宇堂通过这种方法呼吸一段时间，确实感觉有一股特殊的气息从喉部往下沉，而且还伴有丝丝暖意，这股气息逐渐汇入胸口位置，又逐渐沉入最底部的小腹位置

    “听你的呼吸频率与状态，这种方式是对的，想不到你还挺有天赋的”晓琳微微点头说道