食堂分为3层，锻体期和淬体期是在第一层，天级是在第二层，教职员工是在第三层。因为天级所需要的能量，跟锻体期和淬体期是不一样的。

    其实天级不吃饭也可以，但既然能多一种补充能量的方式，何乐不为呢。

    这也是星耀学院的优势，有些学校即使有师资力量能继续培养天级，但是也不一定能办一个天级专门的食堂。

    此时正是饭点，食堂里已经陆陆续续有不少人来吃饭了，打菜的窗口前排起了长队。等风天宇打好饭菜，发现能坐的位子都不多了。

    风天宇环顾了一下四周，发现有个角落还有个空位，于是便走了过去，只是没走几步，突然从旁边窜出个人来，把风天宇撞到在地，饭菜都撒了一地。

    “不好意思啊同学，刚才没注意，你有没有受伤啊？”

    熟悉的声音传入了风天宇的耳朵，风天宇抬头一看，原来是风无极。很明显，风无极是故意撞倒他的。

    看着风无极戏谑的表情，风天宇也只能说道：“没事。”

    “班长，来我这里，我打的饭菜比较多，你就不要再去排队买了。”

    通过早上上课，风天宇作为班长，他的表现还是得到了一部分学生的认可的。所以见如此情形，马上有同班同学向风天宇示好。

    “班长？！呵，看来你混的不错啊。你这样丢人的废物竟然还有脸做班长？要是你们同学都知道了你的事情，不知道他们会怎么想呢！”

    风无极借着去拉风天宇起来的时机，在他耳边恶狠狠的说道。

    “晚上记得在操场等我们。你要不来的话，那就不是每天晚上这么简单了。”风无极说完，故意把说话声音放大了一点，“对不起啊，同学。”然后就自顾自的走了。

    风天宇心里明白，看来以后每天晚上都要去挨揍了。但现在他的实力也没办法反抗。他要是逃避的话，像现在这样，风无极有的是办法搞他。想了想，风天宇决定还是去吧，反正也打不死他，倒不如用晚上的一顿打，换来平时的安稳呢。

    想到这里，风天宇也就不再纠结了。把地面清理了一下，然后对那位好心的同学说道：“谢谢，不用了，我重新去买一下好了。”

    由于这么一耽搁，等风天宇排完队，吃完饭，都已经快一点了，于是索性直接就去了教室准备上课。

    差不多1点的时候，王老师进来了，没错，理论课也是王老师，其实3门课都是王老师教。以王老师人仙的实力，教这个层次的学员，那肯定是绰绰有余的。

    “好了，还是老规矩，点名。”王老师点完名，接着说道，“今天第一节理论课，我就先给大家讲一下我们浩瀚星修炼体系的框架。”

    王老师朝着黑板手一挥，一张修炼图就出现在了黑板上。

    “锻体期、淬体期怎么分级，大家肯定知道的。天级开始，分为人仙和天仙。然后是星空级，星空级分为初中高顶级。超越星空顶级就是终极大能。浩瀚星上所有能修炼的种族，都是按照这个等级来分的。”

    “我们人族呢一般都是从锻体期开始往上修炼的，但是其他一些种族，可能起点就比我们高了，有些非常强大的，刚出生时天级的都有。但是，一般出生时越强大的，都会有各种弊端，比如种族数量少，修炼速度慢，或者修炼上限低之类的不一而足。”

    “我给大家举个例子，我们的龙副院长，大家已经认识了，他的本体是青龙。”

    听到这里，学生们一阵窃窃私语，都感到很惊讶。因为即使如风天宇这样的身份，到现在也没见到过青龙，更别提其他学员了。

    王老师看到学生们的表情，也是微微一笑，道：“当初我第一次知道的时候也是和你们一样的表情。好了，大家安静。”

    “龙副院长，据他自己说，他出生时就有人仙的实力了，到现在已经修炼了将近5000千年，目前的实力是高级星空。如果从我们人类的进度看，这个修炼速度是非常缓慢的了。而且，整个龙族数量不多。像我们人类，光我们风神王朝就有100多亿。整个浩瀚星上的龙族的数量连我们的零头都没有。总而言之呢，不同的种族有不同的优劣势。”

    “这些知识还会在以后的理论课上详细介绍的。当然，大家也可以自己去图书馆看书。现在，回到我们的修炼体系。”

    “锻体期，没什么特别的能力，修炼的方式也是很简单，就是补充能量，消化能量，积累能量。淬体期，体内会产生灵气，修炼方式也会多种多样，比如打坐修炼。”

    “天级，就会产生灵力，虽然和灵气是一字之差，但性质是完全不一样的。因为天级的人又被称为仙人，所以大家为了好区分，平时都是叫仙力或者仙气。至于天级往上是怎么样的，等你们到了天级就会知道了。”

    “老师，锻体期怎么到淬体期呢？这个灵气是怎么来的？”有同学问道。

    “问的很好，这个问题就是我接下来要讲的重点。”王老师顿了顿，“当大家到了锻体9级的时候，身体的状态应该是浑身充满了力量，并且有一种饱胀感，会感觉再也无法容纳更多的力量了。体现在力量上，是至少达到9000斤力。如果你没到9000斤力就有这种感觉，而且通过修炼还是没办法继续长进，那就说明你的资质上限达不到9级。”

    “当然，大家不用担心这个问题，因为真要资质这么低的话，在你们这个年纪也达不到锻体3级的。”看到学生们好像在质疑自己的资质上限了，王老师补充解释了一下。

    “当你达到锻体9级后，就要开始压缩体内储存的能量了。压缩的方式有两种：一是自己运力压缩，二是借助外力压缩。”

    “自己压缩是非常困难的，也是非常耗时间的，而且风险也很高，但好处是，能很好的掌握能量的运行方式，对灵气产生的整个过程了如指掌，并且对个人的意志力也是一种很好的锻炼，这些都是对以后淬体期跨越到天级有很大的帮助。”

    “借助外力压缩，就简单很多了，比如我就可以帮你们压缩，而且也费不了多少功夫。但是你就会感觉，莫名其妙就到淬体期了，完全没有跨越境界的经历与感悟。所以，我们星耀学院规定，只能自己运力压缩，不得借助外力！明白了吗？”

    “明白！”学生们异口同声的回答道。

    “很好！接下来，我给大家讲一下，怎么样自己运力压缩。”

    王老师手一挥，虚空中出现了一个立体的人体模型。

    “大家看这个模型，有3个红点区域，这就是丹田。丹田，乃灵气之源，人体中有上中下3个丹田。上丹田位于两眉之间；中丹田位于胸中，心下一点；下丹田位于脐后肾前。这三片区域就是淬体期的灵气来源。”

    “你修炼好1个丹田就是淬体3级，2个丹田就是淬体6级，3个全部修炼完，就是淬体9级。还有一个淬体期圆满，这个阶段以后还会讲到，现在就不详细说了。”

    “大家可以看到，中丹田位于胸中，心下一点，这个位置为什么是产生第一丝灵气的最佳区域呢？举个例子，我们平时要出拳，就会吸气，调动力量到手臂、手腕、拳头等部位，然后出力。这是有个过程的，你以为的瞬间发力，其实是需要一定的时间的。”

    “说到这里，大家应该明白了，中丹田这个位置，就是运力最短的位置，是力量流失最少的区域。所以从这里开始，效率是最高的。”

    “现在你们的实力还没达到，所以先不用试了，试了也是没有效果的。但为什么今天就讲这个知识点呢，这是为了让你们有一个清晰的、全盘的修炼概念。”

    “有了全盘的修炼概念，就相当于你在俯瞰整个修炼过程，这样你就能更加清晰的知道，自己该怎么样修炼，要修炼到什么样的效果。而不是懵懵懂懂的，盲人摸象一般，老师教一点，就修炼一点，问一点。”

    “另外呢，我也强调一点。在锻体期这个阶段，就不用去想什么另辟蹊径了。因为以我们浩瀚星人类无数年的修炼历史来看，能尝试的各种稀奇古怪的方式都已经试过了。甚至还有终极大能带回来过别的星球的修炼方式，但都不是很合适。”

    “这是因为每个星球的环境不一样，基础阶段的修炼方式就会不同，到了天级以后就差不多殊途同归了。比如我们浩瀚星锻体期的修炼方法，在试炼星上就行不通。所以现在留下来的，就是最适合我们浩瀚星人类的。”

    王老师补充强调了一下，因为以前总有个别自认不凡的学生，想尝试走自己的道路，精神虽然可嘉，但是毫无悬念，无一例外的效果不佳甚至失败了。

    接下来王老师又针对上午的对战课，讲解了一下需要注意和改进的地方，以及后面训练课需要注意的地方。

    认真学习，时间总是过的很快，转眼就到了下课的时候。王老师说了声“下课”就离开了教室。同学们也都陆陆续续的离开教室去食堂吃饭补充能量了。