今天是2023年6月2日。天气晴。气温21-33摄氏度。

    午饭后来一份黑芝麻饼，原粒黑芝麻由蜂蜜和成。芝麻酥酥香香，蜂蜜甜蜜蜜的，一咬“咔巴咔巴”地脆响，很香。小美说：“就是吃了这个黑芝麻饼，头发到66岁还是一头乌黑的头发，既养生又健康。”空调房间，窗帘透过一丝丝的光。黑芝麻饼是在*东超市上买的，好吃不贵，送货到家。

    中午，小美做的豆包、汤。豆包是山东高筋面粉，*姆上买的有机大粒红豆，好吃不贵，红豆绵密的口感与面粉筋道的弹滑相辅相成，再来一口汤。

    汤是红白豆腐汤。红的是鸭血（也可以是猪血），白的是豆腐。小葱、枸杞游曳期间。汤水滑过唇齿，与豆包在口腔相遇，沙甜与咸鲜的舞蹈，有序地滑向胃里。

    今天上午中等风力，午饭做好天气躁热，开空调，空气凉爽了。

    小真饭后称体重，少了8两，心情愉快也会轻？

    小美饭后1小时锻炼身体举装满水的矿泉水瓶子，50下。空调房间里不出汗，若不开空调，这天气稍微一动一身汗，呵呵。

    减肥之路路漫漫啊，又想吃好，又想减轻体重，又舍不得力，天气还热，直觉是天然无公害身体喜欢吃的，肯定也容易排泄。不暴饮暴食就行！