今天是原地踏步走、点头第10天。运动，肚肚又小一点儿了。感觉肚肚贴在腹部那里很舒服。今天拉了3次便便。天冷了，一不小心就多拉了。心情非常愉快。感觉自己还是很壮。运动的不是很多，没敢看体重秤，呵呵。

    晚安！