医生说身体因为劳累已经产生了损伤，代谢存在着一些问题，如果继续选择累下去，对身体只会更伤，需要休养一段时间，叮嘱我一日三餐定时定量，荤素搭配，生活起居有规律，不熬夜，保持情绪平稳舒畅，适量运动，不要走极端。

    这里的极端是指：过度健身，过度写作，过度工作，泛指一切没有休息的工作，之前我就是因为写作神经一直紧绷着，每天靠健身的那点多巴胺续命，但是医生告诉我也不可取，人还是要歇着，就算没钱也要歇着，不歇是会死的。

    希望大家引以为戒，多注意自己的身体心理双重健康，该休息就休息，该发泄就发泄。