我缓了好久才勉强站起来，我抬头呼叫教练，没有一点动静，血还在不停的往下滴，我害怕极了，开始大声呼救。

    茂密的森林里只有鸟叫和风声，我想行走，左脚钻心的疼痛，我坐下来，找到身边的几根树枝，我先用绷带把已经肿胀剧痛的左脚踝绷紧压力它不要继续内出血，再把树枝困在左脚踝上稳定住脚。

    我坐在地上考虑如何求救。天开始暗下来，林中的风呜咽着像有怪兽袭来。我开始感觉寒冷，毕竟是一月初，是尼泊尔的冬季，我下午出门虽然穿了薄羽绒服和冲锋衣裤，但冬季的丛林里开始气温骤降。

    我勉强挪步走到一个稍微开阔的地方，摸出打火石，拢了一些地上的松枝树叶，开始拼命打火，我没有夜晚生存的经验，半天，手指都摩擦破了，终于点着了火，我赶紧吹着火苗，找一些干树枝堆出来篝火，又把周围用粗树枝拼命划拉出隔离带，防止火势蔓延引发山火。

    我用腰包里摸出一个小孩巴掌大的铝箔膜的物件、这是野外生存用的防寒布，我现在为自己当时的预备装备感觉庆幸。

    火开始旺起来，我不停四周找树枝扔进火堆，博卡拉冬季的山谷丛林茂密，但山谷里还好没有雪，再往高处就是皑皑雪山的雪山。

    我开始口渴，可也没有办法，我不敢四处走动，腿伤也不方便移动。我期待烟火可以在黑暗里引起救援人员的注意。

    我裹着薄薄的防身体失温的铝箔毯子，坐在火堆旁边取暖，等待救援。

    我开始感觉困意袭来，虽然有火堆和薄膜依然瑟瑟发抖，我克制着睡意，不停往火堆上扔树枝落叶。我拿出能量棒吃起来，留下巧克力以防万一。

    嘴巴干得非常渴望有一大杯温热的水可以一饮而下，但四周都是枯枝败叶，和黑暗中被火光照射中影影绰绰的树林。

    头越来越沉想睡去，平时是可以熬夜的人啊，可能是失温造成的困意吧，我开始揉搓四肢，单腿跳跃防止自己睡着。

    终于，不知道熬过多久，头顶上听见小型直升机的声音，它一开始从远处传来，渐渐声音越来越大，头顶上的树枝开始被吹得呼呼乱摇动。

    红色直升机停在我上方，有一条锁绳放下来，我抬头迷迷糊糊看见上面有人滑下来，一个当地黑黝黝的救援队员站在我面前，我大声告诉他并直指远处还是树上的教练。

    救援队员用绳索把我腰间捆牢并示意直升机拉我上去，我被吊往机舱，忽然看见一只熟悉的大手伸过来，抬头看见伊森一手抓着舱门上的把手，一手拉我上去。

    我终于被伊森拉上去了，我跌近伊森的怀抱大声呜咽着说教练还在下面，听见旁边的救援队员用对讲机与机下的救援队员话喊，一个队员又顺着绳索速降下去。

    直升机开始掉头先行带着我往城区方向飞去。

    很快抵达城里医院空旷的地方，直升机下降在空地上，有担架车推过来，伊森也随即跳下直升机，飞机飞回去继续救人。

    我被推往急救室。