昨夜，借助乌梢的口，秦枫除了学习到如何呼吸吐纳之外，还对目前的修炼界有些许大致了解。

    之前乌梢已经说过，人是沟通天地的桥梁。但是一个人的力量毕竟是有限，所以只有人人和睦，团结一心，才能够在天地能量交流的过程中产生足够的作用，也因此能够修炼。

    说的通俗一点，天地之间互相交流能量的时候，这些能量都是通过人来实现的，人气就像能量流通的管道，管道粗了，能量也多；管道细了，能量就少了。

    在古代，不管怎么说姑且还是男耕女织的家庭社会，上到皇朝下到万民都是以宗族为单位的，一个村庄都是一大家人。也就是说，人们之间的凝聚力很高，也就因此人气比较旺，修炼起来就相对简单。

    近现代，工厂的崛起，分工的实施，让人们不再以家庭为单位，而是以工作地点为单位来聚集、分散。人们之所以聚在一起，不是因为血缘关系，而是因为他们同为某个公司的员工，诸如此类。一旦职业发生变动，或者跳槽，或者公司倒闭，人们也就自然而然地散去。

    其二，在近现代，人大多都失去了作为人的一些特质，转而变成类似齿轮的东西。试想一下，某家化工厂，有某位善良的股东，坚决反对工厂随意排放污染物质；然而他一个人并不能在股东大会上改变什么，尽管他苦心劝说其他股东，但最终结果还是要以工厂利益为先。并且，由于工厂排污的举措出自股东大会的集体决议，日后出了问题，也要这名股东与其他人一起承担责任。

    这就是人的异化，这名股东变得不再是一个活生生的人，而是一个为了公司利益而行动的投票机器，并且在关键时候推出来背锅的一个符号。他自身的良知在集体面前起不到任何作用，他只能身不由己地继续他的工作。

    当人不再是一个完整的人的时候，人气的作用，也就大打折扣。

    总结一下，近现代，人气的数量更加稀少，质量也不如以前。故而现在说一句末法时代，也没什么问题。

    在这样的背景下，修士们的选择各异。

    有依然坚持像秦枫这样修炼己身的，寿不过几百年，跟古人比不了；也有像乌梢这样另辟蹊径的，在修炼到一定程度后舍弃肉身，以残魄的方式游离在世间，看到合适的人就寄生在他们身上，等宿主死后继续寻找下一个。

    乌梢就是这样，硬生生把几百年的寿命延长了一倍有余。

    提到寿命，乌梢也解释了一句，现在的修士只有几百年可活，主要原因还是有限的寿命下吸取不到足够的能量，没法冲击更高的境界。如果天地之间人气的环境能好起来，那么要长寿也不是难事。

    ……

    从修炼的角度来说，想要修炼，就要厘清气与自身的关系。中医里经常有“气血不足”、“气血充盈”的说法，意思是气和血是一体的。

    气通过血的流转来实现。

    举个简单的例子，有句话叫做“气沉丹田”，但是人体吸气到达的部位是肺，又怎么到得了丹田呢？答案是在经过大量训练的前提下，通过呼吸调整注意力，使得身体的血液较多地集中在下腹部，这才是气沉丹田的真相。

    血液集中了，自然会感觉小腹发暖，下肢有力，胸腹充实，不再手脚冰凉，脑袋昏沉。

    另一方面，人体的“精气神”又是相互转化的关系，不过说相互也许不大对，但是确实是可以互相转化的。

    什么是精？当然不是指小蝌蚪，而是指人的动力。一个人起床如果感觉浑身有劲，兴致满满，那就是有精的表现；反之，有些人越睡越累，明明吃饱喝足却一点不想动，那就是乏精的表现。

    后者是因为人体的精被挪用去消化食物了。

    具体来说，精其实指的是人体的各项激素水平。人体如果激素分泌正常，那么自然就感觉有动力、有干劲；反之如果过高或者过低，就会陷入亢奋或者衰弱。

    气如何转化成为精呢？通过呼吸，带动血液流经人体各种产生激素的器官，调节身体的激素水平，使之恢复到正常的状态，这就是气转化为精。

    什么是神？我们常说一个人“炯炯有神”，也说某人“双目无神”，这里的神，指的绝非一个人的生理状况。某人可以身体很健康，却“双目无神”，也可以虽然病容残槁，但目光却炯炯有神。

    神指的是人对内的人格认可和对外的志向、目标、期望等等，其中对外的可以笼统地统称为欲望。一个人认可或者不认可自己，就会相应地表现出自信、自傲、自卑的神态来，而对外如果有欲望，那么眼里也就会有神采。

    精如何转化为神？一个人的激素水平正常，他自然就会产生一些积极的心态，这种积极的心态让他对内认可自己，对外更倾向于对各种事物产生兴趣，心理变得更为健康，这就是精转化为神。

    气通过血，转化为精，再转化为神，这就是精气神的关系，以及气血一体的表现。

    乌梢所说的，就是最基础的第一步，如何通过呼吸带动血液有意识地流动，也就是气血一体。

    另外，乌梢说的呼吸吐纳的法门，详细说来是这样：

    首先平躺，手背朝天，十指指尖触地，找一个自己最舒服的姿势，找到后不要再有一点动作，想象自己像一根黄瓜被切片了一样。

    随着吸气，自己最头上的那一片区域开始收缩，同时那一片区域的所有不舒服的地方都开始发热；呼气，这一片区域开始放松，这一片区域内再也没有任何不舒服的地方。

    由此从头到脚，无论切成多少片，都按从头到脚的顺序一片片呼吸过来，是为一个周天。

    这种用想象力辅助的方法称作“观想法”。

    借助这种方法，呼吸吐纳之间，秦枫亏空的气血逐渐恢复充盈。在血液的流通之下，天地间的能量不断洗刷着秦枫，他好像一条双向车道一样，能量来来往往，川流不息。

    其中就有少量的能量随着秦枫的血液，进入了秦枫的各种器官之中，使他的大脑更加清醒，灵感更加丰富。

    要不怎么说嗑了的人搞创作都一手呢，都是激素水平跟正常人不一样。现在秦枫虽然还没有到那种神奇的状态，不过假以时日，也就离它不远了。

    最关键的是，不仅没有什么副作用，还能够常态保持。