深蹲尽管看起来主要锻炼的是下半身，却也同样是能够一并锻炼到腹肌、背肌的全身性运动。

    因为练习起来非常方便，消耗的热量也多，所以经常会听到“如果不知道要做什么运动，那就去做深蹲吧”这样的说法。

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