“今天，我要向大家介绍一个全新的训练方法。”

    站在所有球员的面前，赵钊指了指他们身后的训练场：

    “你们可能已经注意到了，这块场地已经被画上了很多条垂直和水平的线条。贾努扎伊你别数啦，场地被划分的区域，正好是20块。”

    大家都笑了起来。

    赵钊则继续说道：“所以这个训练方法呢，也就叫做20区域训练法。”

    “为什么要使用这样的方法？就是让大家可以更加明确自己在场上的位置，以及保持与队友间的距离。”

    “中国有句古话，叫旁观者清，当局者迷，而足球比赛也是这样。”

    “当你在边线外的时候，你可以看到一切：混乱、拥挤，所有的行动都尽收眼底。但当你在场上比赛的时候，你几乎什么都看不到，因为身旁发生的一切都在如此小的空间中。”

    “因此，只要你能专注地把自己所处的这块空间做好，就可以帮助球队整体都运转好！”

    这时，站在赵钊一旁的布雷斯韦尔轻声问道：“头儿，这套东西好新啊，之前怎么没听你讲过？”

    赵钊随口答道：“我最近刚研究出来的。”

    现在的他，当然没能力自己研究出什么牛逼的东西。

    这个所谓的“20区域训练法”，其实就是瓜迪奥拉在拜仁和曼城时经常使用的训练方法。

    只不过由于保密工作做得好，在当今的足坛知道的人并不是很多。

    而赵钊也是在系统的课程学习中理解了这个方法，并把它应用到桑德兰的日常训练中去。

    原因很简单，因为他就是要用瓜式踢法来击败米德尔斯堡！

    与曼联不同，米德尔斯堡的实力偏弱，到时候又是在桑德兰的主场作战，可以想像他们肯定会摆出防守反击的架势。

    而瓜迪奥拉的这个训练方法，其实就是基于阵地战来设计的，毕竟无论是拜仁还是曼城，他们更多碰到的情况就是攻坚战。

    他的战术原则，就是通过控球时来不断调动对手，以破坏他们的防守结构，然后再趁虚而入！

    无疑与现在的桑德兰VS米德尔斯堡之战是很吻合的。

    桑德兰球员的个人能力虽然远不如拜仁或曼城，但也有一些技术出众的球员，比如迪福，比如贾努扎伊和哈兹里。

    只要他们习惯了这个20区域训练法，然后赵钊再在战术上做一些微调，或许是可以达成一个“丐版曼城”的效果的。

    “现在场地被划分为了4个纵向通道和5个横向通道，而使用这些通道时的原则，是利用位置或人数优势创造向前的传球选择，或者开发弱侧空间和内部通道。”

    赵钊继续向大家传授着这套训练方法和战术理念：

    “在同一水平通道上，原则上不许超过三名球员。这也意味着你们必须不断地观察并审视自己的位置，以创造出斜向的传球选择或在球后进行支持，从而使球队在平衡和保护下稳步向前推进。”

    “如果有第四名球员进入这个区域内，那么区域内其中一个球员就要选择回撤保护或者向前。这样才能保持阵型的一个攻守平衡！”

    “同一垂直通道，则原则上不超过2名球员。就比如我们的左后卫奥维多和左边锋贾努扎伊都在左边线的这个通道时，那中场的拉尔森就不要再过来了。”

    “你可以占据内部通道的这个位置，这样就为球队提供了一个向斜前方传球的路线。这个时候，你既可以接球向前推进，也可以突破对手撕开防线……”

    赵钊说的非常详细，而且可以说是干货满满。

    在说到一些细节时，他还会用队里的球员直接举例，让大家更加快速地理解自己的角色和职责。

    而他今天说到的很多想法和思路，都是球员们闻所未闻的，这就让大家听得都是大为震撼。

    这也不奇怪，毕竟这里的所有人可都没有听过瓜迪奥拉的课。

    而且，系统里的瓜迪奥拉课程，可以说是直接提纯了瓜迪奥拉战术和训练方法的精华，毫无水分，也更有条理。

    换句话说，就算是瓜迪奥拉亲自来这里，说的可能都不会比赵钊更好……

    “在比赛时利用好这20区域，特别是2个内部通道和中路区域来打破对手的防守平衡，就可以创造机会渗透和向前推进。”

    “在内部通道接球最有可能突破或者渗透对手的防线，而且斜向直面球门，防守队员不得不移动位置上前封堵。”

    “这时进攻球员就要根据球的位置和队友位置来判断和做出决定，以便球队保持平衡，以及提供渗透、球旁或者对手前的传球选择。”

    说着，赵钊这时指了指贾努扎伊和博里尼这两个经常担任边锋的球员：

    “你们在进攻时尽可能拉边并突前，这样可以最大程度拉扯对手的防线，为中路的迪福回撤接球进一步创造空间。”

    “同时，也能为中路的卡特莫尔、拉尔森来释放出前插的空档。为了更好地实现这一点……”

    赵钊又指向两个主力边后卫，奥维多和比利·琼斯：

    “你们这时候也可以内切进入内部通道，因为边锋已经为你们提供了场地宽度的支持。听懂了吗？”

    奥维多和比利·琼斯不约而同地来了一个同款挠头：“呃……”

    显然他们没听懂。

    赵钊也是哑然失笑。

    好吧，对于这样两个水平一般的传统边卫，让他们去理解内收型边后卫或者说边后腰的那套理论，确实有点超纲了。

    这或许也是未来球队引援的一个重点，不然想要完全贯彻这种先进的战术，并让桑德兰成为一支真正的强队，还是有点困难的。

    当然，这也是要到夏窗再考虑的事情了……

    “行，那你们还是在原来的位置上，适时沿边线协助进攻即可。”赵钊摆了摆手，“但这样的话，我们的中场就必须要覆盖更多的位置，避免漏出空当。”

    卡特莫尔、拉尔森等中场球员都点点头。

    这些道理，对于他们来说就好吸收多了。

    在目前现有的球员条件下，赵钊也只能是把学习到的教练课程活学活用，来个因材施教。

    至于用系统来模拟比赛……

    可以等这几天训练完了再说，这样才能达到最贴近现实的模拟结果！

    反正模拟的时候现实世界是暂停的，一点都不用着急。

    踢曼联时还是下半场才开始模拟呢，也没有什么问题……

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    在赵钊讲解完毕后，球员们就在教练们的带领下开始了新的训练。

    他们都是职业球员和职业教练，当然很快就能体会到这种训练方法的好处。

    因为真的可以快速提高自己在场上的位置感，以及与队友的配合度！

    虽然在某些区域的推进还有些问题，但他们也很清楚，这是因为自己的技术没有达到要求——就像两个边卫不会内收一样。

    但赵钊也很快可以给出替代方案，让大家更好地学习这个体系。

    这也是让大家对赵教练更是刮目相看。

    别看他才25岁，但不管是临场指挥还是日常训练，还真的都有真东西啊！

    这么一来，球队上下也对即将到来的下一场比赛充满了信心！