一个月后。

    李凡站立原地，缓缓收功。

    心里默念道“打开面板”

    姓名：李凡

    精：0.68↑

    炁：0.68

    神：0.74↑

    技能：八部金刚功、八部长寿功、太玄功

    特殊：？？？（残）、？？（残）

    看了一眼后李凡就将其关闭，回家的路上边走边想。

    自己这一个月每天三餐不断，早睡早起。早上勤练金刚功，晚上9点就休息，最晚不超过10点。

    一个星期前更是把长寿功学了，这金刚长寿本就是一套，如今学全了更是适合李凡养生。

    也正是学这长寿功，让李凡认识到了自己这面板的强大之处。

    只要自己做出来一次标准动作，那自己就记住了这种感觉，只要自己想，那么接下来每一次都是这种动作，而且还不会退步，端是强大无比。

    回家洗个澡，脱掉充满汗水的衣服。

    这一个月的时间，随着身体的变化，金刚功的练习次数也多了起来。一月前五遍还有些困难，现在七遍刚刚好。只不过练习的时候依旧出汗不停，让李凡意识到这金刚功不能多练，不然照这出汗量绝对会出问题。

    不过这属性点的变化就有些慢了，感觉和身体不怎么匹配。明明身体好像越来越年轻，属性点的变化还是这样，炁更不知道什么是什么东西。

    洗完澡照了下镜子，镜子前的人和一月前可以说是判若两人。

    皮肤变白，再没有以前的昏黄之感，眼睛清亮，不复之前的混浊。所谓一白遮百丑，李凡自觉自己现在这颜值，应该是正常人平均水平了吧。

    又迟疑了片刻“应该吧？”

    自己这种活在互联网的自闭对颜值的认知已经好久没被现实社会洗礼过了。更何况李凡的审美本就不同于常人。

    按照自己朋友的评价：“每个人都能看出来好看，每个人又都是丑逼，看见女生见一个心动一个，按颜值来决定心动时间，心动完了问他长什么样，一问一个不知道，问就是忘了，这种脸盲问他干什么。”

    急了的李凡直接与他争辩“现在这社会化了妆美了颜不都长一个样，我分不清啊！”

    然后在一个个的今天又心动了几个的调侃中沉默不语。

    回过神来，吹干头，发现头发有些长了，摸上去手感还不错，最近自己的头发随着身体的变化而变化，原来如同枯草般的头发渐渐脱落，新生的头发后来居上，反倒让李凡的发量变多了。

    一个月的效果就这样了，一年过去说句难听的，那不得死啊！

    养生，还得养生。

    出去吃个早饭，早上八点多，人流量也渐渐大了起来，李凡边炫豆浆油条，边看着眼前众多的打工人。

    和一个月前的自己没什么两样。

    钱还是要挣的。叹了口气，李凡速度炫完，结账走人。

    回到家中，倒上一杯热水，放上两粒枸杞。开始今天的工作，写小说。

    经过4个小时的写作，李凡把自己才思泉涌的装逼打脸剧情献给读者。今天一天的任务就完成了。

    起身活动一下身体，洗把脸精神一下，准备去吃午饭。

    头发还在换，最长快遮住眼睛了，看起来有些怪怪的，李凡决定等它换完再处理。

    吃过午饭，开启下午的养生之路。

    首先，来一套眼保健操。这是最近李凡刚想到的。还没有练过。

    打开伴奏，伴随着一二三四…二二三四的节奏，李凡开始按揉穴位。

    片刻后，李凡睁开双眼，感觉眼睛周围很舒服，忍不住闭眼靠在椅子上。

    意识中的面板上也浮现出了

    技能：护目术

    躺了一会后，李凡打开手机开始学习养生之道。

    哪个男孩小时候还没有一个武侠梦呢，那个捡到一根笔直木棍就能开心几天的年纪，让李凡自小对武术有着极高的兴趣。

    一开始练的是八极拳，只是照着视频练习了一段时间后，李凡薄弱的意志力不能持续的坚持下去，就荒废了。

    李凡是有天赋的，这点他自己深信不疑。健全的身体是父母给他最好的礼物，除了骨架比较纤细，身形瘦弱外，没什么缺点。

    现在相当于重新开始了。

    李凡起身，在原地回忆了一番，摆了个架势，是为八极拳根本，两仪顶。

    两脚分开脚长两脚半左右，含胸拔背，身体略微前倾，沉肩坠肘，左手横在胸前，肘朝左，右手肘朝右前方，和大腿一个方向，掌虚拖脸颊。

    同时双手虚握拳，好像手里捏了两个鸡蛋一样，手腕绷紧向上翻。头要虚领顶劲，好像有绳子在头顶吊着一样，下颚微收。然后坐胯，膝不过脚尖的同时坐到好似立定跳远下蹲起跳的位置。

    做的时候要时刻保持敛臀，让全身绷住，好似上下左右都有劲力拉扯一样。这就是十字劲。

    因为细节太多，李凡必须得时刻绷紧精神微调身体，保证自身动作标准。站桩是为了找劲，没劲相当于白练，这是拳术根本。

    十分钟后，李凡收功，开始了招式练习。

    八极拳小架一路不一会便练完，因为视频讲师所言，独自练习者不宜发力，没师傅手把手教练错难纠正不说，还容易把自己搞伤。所以李凡也就把动作冲熟悉了一下。

    待以后有身体调养好了去系统学习一下，现在身子骨还是太弱了。

    面板上也是浮现出了

    技能：八极拳（残）

    接下来的时间就是休闲了，泡一杯茶，放点爱听的音乐，李凡能坐一下午，就好像钓鱼佬一样，钓的不是鱼，是一种境界。

    李凡不禁长舒一口气道：“这才是我想要的生活啊。”

    闲云野鹤一般，没有太多的欲望，也没有什么危险，平平淡淡才是真。

    到了晚上6点左右，出门小炫一碗面条，溜达一会回到家。

    李凡想着自己要不要学着做饭，反正现在时间充裕，每天学着自己做饭也放心。想到就做，网上下单了一些锅碗瓢盆，还剩一部分明天去附近超市买点。

    接着又写起了小说，多写一些存稿，方便偶尔爆更。

    到了晚上8点，出门开练，八部长寿功。