在林嘻决定的那一刻，周琪直接了当的说:“林嘻，你看吧，不锻炼就很明显吧，也许你看不上的人人皆可达到的事情，却可以拉开你们之间的差距，这在很多时候都是如此，而短期内在绝对强弱面前虽然看不出什么，但同一时期的人还是可以看出来，这就是坚持的力量，吃拳头，要看吃什么人的，吃苦，也一样，接下来看你的了。”林嘻本想反驳什么，却发现没什么词汇，而这时候梵芯出来了。

    周琪进去洗漱了，梵芯回到沙包面前，似乎这一次她的感觉到位了一些，只见拳套一戴，出击的速度和沙包摆过来她双腿之间来回切换和跳跃，让沙包几乎无法靠近于她。脚踝和脚指头的单方面独立支撑的来回起伏，配合左右腿的跳动，以及身体之间来回活动，左手右手在切换的一刻也相对应地做出了前后手准备，这样的姿势虽然在绝对力气面前不堪一击，但如果让敌人的拳打了空气的话，那么在体力耗费之下会相对减缓。在沙包前后左右都无法伤到梵芯时候，梵芯也就出击更灵活，而沙包产生的伤害值是固定的，梵芯产生的伤害值是伴随每天的能量摄入和锻炼而增强的，虽然这时候沙包没有破，而梵芯的手已经出现红块了，但这并不是被沙包撞的，而是梵芯出拳时候的相互作用产生的。就这样持续到林嘻，甚至于沐羽出来后，还坚持了一小会儿，而这时后已然大汗淋漓了的梵芯才开始休息下来。

    而这时候呢，沐羽就开始跳绳了，和之前的不一样的是，他是交叉双腿来回单着跳了，这又是一个慢过程了，只见他双手聚合而又分开，腿是左腿落地就右腿抬，不同时落地，而这样没几下就被他自己绊倒了，可能他摔得不疼还是怎么了，又起来还继续着，来回挥舞着绳摆，不同时落地，双手如同音乐指挥家一样，但摔倒的那一刻简直就是有多优雅就有多狼狈。

    而林嘻看着都被占了就只能在跑步机上慢跑了，可能是以前也跑过吧，林嘻突然按下了加速，但是这时候林嘻就发现自己好像跟不上了，但是又不能认输，只能当做后面有只藏獒一样了，那使出吃奶的力气全速原地前行着。周琪示意她关了，梵芯朝她那走去，都被她摇头了，可想而知，她是加快多少了，来回摆动的手都快赶上平时速击的手了。

    当然，林嘻最后还是按下圆里一竖那个键了。这大半天的，三个人气喘吁吁，那个汗啊，都可以煮饭了。而这时候沐羽和梵芯因为有休息得以平缓。而林嘻可就不同了，因为她按下的那个档可能沐羽也不一定跟得上，毕竟腿如轮胎般的奔跑除非后面有狼熊虎豹之类的，否则也不可能，从这也可以看出林嘻的底子还是有的。

    就这样，三个汗人就这么诞生了，这是汉人，也是真汗人啊。而当周琪报出结果时，三人都惊呆了，估计林嘻本人也吃惊，但要是谁想象后面有个野兽，估计比这更猛速了。