说是洞府，实际上也就是一处不大不小的房间，宽约两丈，长约三丈有余，房间靠里处摆着一张石床，石床边上还有一处极小的泉眼，墙壁上有一块火萤石，照得屋内通明，除此之外，别无他物。林远看出，这处泉眼并非天成，想来必是宗门为将灵气引入各处洞府，有意为之的。洞府虽然简单，林远却很是满意，坐在石床之上，林远从随行的包袱中取出一应物品，除了宗门的应发之物外，还有风正临行前交给他和旋儿的《混元经》。

    林远并未马上打开经书，而是拿起了一旁的蒲团，刘师兄说这个蒲团能够让人宁心静气，林远在刚刚拿到的时候只是觉得手感冰凉，并未仔细观瞧，此刻无人，正好可以细细看一下。蒲团呈棕青色，一尺半见宽，拿在手中，轻盈柔软，几乎觉察不到重量。其实，类似的蒲团林远也见过，他记得伴泉的屋内就有一个，不过如此轻盈的倒还是第一次遇到。好奇心起，林远将蒲团放在自己股下，初时并未觉得异常，待坐了久了，确实感觉到一股凉气由下及上。不过，林远觉得这蒲团没什么用，这崖壁间本就阴冷，要是一直坐在这蒲团上，只怕会冻坏屁股。拿起来又瞧了半晌，便置在一边。

    至于那件布衣，林远倒并未在意，自己身上已经穿了师傅给的竹甲衣，这件布衣就没什么用处了。除了这些，还有一瓶辟谷丹，林远拔开木塞，从瓶中倒出一粒圆形丹药，夹在手中，仔细观瞧。丹药不过米粒大小，呈深黄色，仔细闻了闻，有一股雨后青草的气味。这么一粒小东西，就能抵十几日的口粮？林远深表疑惑。

    看着这粒丹药，林远想到了之前鲁师伯送给自己的益骨丹，忙从怀中掏出一个丹盒。自打得到这颗益骨丹之后，林远也多次观察，这颗益骨丹明显比辟谷丹大出很多，呈深红色，而且丹盒一掀，便能闻到很浓的药香味。单从品相上来看，这益骨丹的价值应该甚过益骨丹不少。

    又看了一会，林远郑重的将这两种丹药贴身放好，这些东西以后都是有大用处的。至于辟谷丹，林远也不打算马上服用，他包袱里还有一些口粮，等吃完这些口粮再说。

    包袱中除了这些，还有就是林远最看重的灵石了，早在书院的时候，林远就知道这灵石不仅能够用来交换，对于平时的修炼也是极为重要。不过，这些年林远也没攒下多少，加上今天宗门发放的五块，一共也不过二十来块，林远将这些灵石用布块包好，放在石床的最里面。想想又觉得不放心，便用包袱将灵石盖住。

    做完这些，疲倦袭来，林远倒头便睡...

    直睡到饥肠辘辘，林远醒来，翻出随身带来的干粮，胡乱吃了一些，又用泉水清洗了一遍，顿觉身心舒畅。林远翻出《混元经》，坐在石床上便读了起来。这本经书自从拿到手后，林远也多次翻阅过，经中内容大致也都明了。

    从炼体到养气，讲究的是先由表及里，再由内及外，炼体阶段主要是一个由表及里的过程。林远记得师傅曾经说过，人体好比如泥土，炼体的过程就是要将这一团泥土经过不断的打磨，变成一块坚硬的原石。而养气的过程，便是在这原石中注入天地元气，石若不坚，气便不存，即便后期强行注入，也会气绽石裂。

    软土如何变硬石？单纯的锤炼肌肤只是在做无用之功，人体中的经络好比如泥土中的水分，水分不在，泥土便会干裂，所以炼体的第一步便是强自身经络。《混元经》开篇便已言明：“气有多少，形有盛衰，脏位有高下，腑气有远近，凡人一身有经络，直行曰经，旁支曰络，经凡十二，手之三阴、三阳，足之三阴、三阳是也。经络强，则气血生，经络阻，则形体衰。凡炼体者，必先求经络之顺畅，气血之充沛。”

    经有十二，太阴经、阳明经、少阴经、厥阴经等等，脉具八条，督脉、任脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉，经脉纵横人体，其上穴位更是不胜枚举。

    当下，林远便按经中所述，盘腿于石床之上，手按“灵道”、“少冲”二穴，眼观鼻、鼻观口，口观心，舌抵上腭，心、神、意守脐部，吸气五分，吐端八分，久之便觉随心意降，头手如同虚无，只觉脐中一点真息幽幽出入，移之不动。

    按照《混元经》的解释，这是通过“灵道”、“少冲”二穴，将人体经络的浊气聚集，再通过人口呼吸间，排出体外。体内浊气有先天所具，也有后天所集，无论哪种，这些浊气存于体内，便如清潭中的一丝污秽，这些污秽，随脉而行，所到之处，便会伤及经络。故炼体之首要便是清浊去污。若能浊气尽除，便渡过了炼体的第一个阶段。

    林远这一打坐便是一个昼夜，直至肚中饥饿，才散去身形。这身形一散，便如烂泥一般，躺在石床之上。这种打坐，虽不费气力，却极耗精神，特别是呼吸的方式，如平时大为不同，寻常呼吸，皆是入气多少，呼气几分，《混元经》上却说要吸气五分，吐气八分，这多出的三分便是体内的浊气。说起来简单，做起来却难，因为寻常人不会在意自己呼吸的方式，现在要改变这种生而由来习惯，却是极难。

    林远四仰八叉的在石床上躺了半晌，只觉得口中干渴，起身伏在泉眼处，“咕咚咕咚”的喝了几大口，方觉舒畅，又拿出包袱中的干粮吃了一些，便又重新躺回到石床之上。说来也怪，这冰凉泉水喝下之后，竟有一股热气从五脏六腑散出，顺着经络流向四肢，本已酸麻的四肢，竟然开始逐渐恢复力气，说不出的惬意。

    林远就这般在府内日复一日，不觉间过去了月余。其间，林远在所带干粮吃完之后，拿出了宗门发放的辟谷丹，丹药入口即去，还没尝出什么味道，便觉得丹药已经消失在口中。初时，林远还怀疑刘师兄是不是拿错丹药了，不过，后来他发现，这丹药着实神奇，在后面的十余日内，他竟然没有丝毫的饥饿之感。

    在这月余之中，除却“灵道”、“少冲”二穴之外，林远按照经文中所述，从曲泉到京门，过会宗走中俞，通然谷顺少商，顺着经络方向，由表及里，逐一走穴，而且林远还发现，这灵泉平时喝来无异，但如果是在修炼之后，特别是疲惫之时，便能发挥极大的作用。所以，为了更好的利用这灵泉，林远每次都把自己搞得极为疲倦，然后再去大口饮泉。有好几次，因为太过疲惫，差点淹死在这灵泉中，要真是如此，林远可能就要成为玄清门开宗以来第一位淹死在灵泉泉眼中的人了。

    其实，林远所采用的这种方式，属于歪打正着。正所谓，不破不立，破而后立，大破大立，晓喻新生，若想彻底清除体内浊气，需断浊气之源。林远采用的方式，实际上是自身与浊气之间的一场博弈，每次打坐，林远都让自己到疲惫的极限，断去浊气之源，然后，灵泉入体，占据浊气之地。

    不过即便如此，这月余时间，除了感觉体气通畅之外，毫无进展。

    这一日，林远正在洞府中打坐，忽听得有人在府外叩门，林远散去身形，打开洞府，原来是多日未见的上官旋儿。

    旋儿进屋，也不见外，盘腿坐上石床，对着林远说道：“小远子，修炼的咋样？”

    林远闻言，摇头苦笑道：“唉...除了不用吃东西，啥变化没有。旋儿姐，你现在怎么样，进一段了嘛？”

    “你都没进，我哪行啊，我几次出来看你都是府门紧闭，上次就想找你了，又怕耽误你修炼。唉...还不如跟伴泉他俩去过燕山，在这破山洞里，太无聊了...”

    林远看着秀眉紧蹙的师姐，也是满脸的无可奈何。

    “哦，对了，小远子，我约了枯木峰的薛师兄、伍师兄，还有枯木峰的蒙姝妹子，打算一起去后山捕兽，然后烤肉吃...嘻嘻”

    林远一听到“烤肉”二字，嘴里都已经流出口水了，虽说服用辟谷丹之后不会产生饥饿感，但口舌之欲还是难以消除的，林远开口道：“后山捕兽？薛师兄？...师姐，你刚说的那几个人是谁，我怎么都不认识？”

    旋儿四仰八叉的躺在石床上，看着洞顶开口道：“你认识谁啊？天天就知道在洞府里，这几人都是我这几次出来认识的，他们也都在这崖壁修炼，大家都是同门，自然要互相照顾...”

    林远点点头，想想也是，旋儿性格随和，到哪都是受欢迎的。

    “旋儿姐，那我们赶紧去吧，好久没吃烤肉了，还真挺想的...对了，你约他们在哪里见面？”

    旋儿起身道：“他们已经去后山了，我是特意回来喊你的，走吧，咱们去吃烤肉...嘻嘻...”