7月12
自得其乐的自我就是把潜在的威胁解释成充满乐趣的挑战,也与乐观的心态有关,
自得其乐的自我也就是拥有自足目标的自我,
自得其乐就是:拥有把逆境,转变成乐趣挑战的心智模式,并且拥有自给自足的目标!
化危机为转机
1/不自觉的自我肯定,相信命运掌握在自己手中
懂得如何把无助的状况转变为新的心流活动
2/注意力集中于外界,把注意力从自我转移出去
与环境共存,与环境合一(天人合一?),
3/寻找新出路
对外界保留注意力寻觅实际的变通之道
变通的策略
怀着不以自我为出发点的信心,对环境保持开放的态度,充分的投入!