大量的灵气冲涮着百离的经脉，游走在全身各个部位。此时的啊离就像发光的蛹一样，尽情得再吸收灵气，转化为自已的灵力。

    如果炼气一层就像一个透明的小水杯，肉眼可见的话，吸收的灵气，经过经脉的转化，一点一滴的进入小水杯中。灵力修为就像涨水一样，在慢慢上涨，丹田慢慢充盈起来。

    屋外异像的出现并没有持续太久的时间，随着姜仙师的到来，不到半刻钟就消失。

    此时，百离的经脉传来了隐隐作痛的感觉，应该是经脉快到达了极限，便停下修炼功法。

    随着百离退出了修炼，围绕在身边的灵气光点仿佛失去了吸引力，一下子就消散在天地之间。

    百离道：好像觉得没有修炼到多长时间，经脉就到极限了，现在丹田有了些灵力，还是不错的。

    姜仙师这时走了进来：啊离，你已经修炼出灵力了，还不错啊。来，为师帮你检查下看看。姜仙师的神识进入百离的身体，细细检查起来。

    三息后，姜仙师道：啊离，做得不错，气脉已开，经脉通顺，丹田现在有了灵力。第一次修炼成这样真的不错。以后要勤加修炼，早日修炼有成，未来的路还很长。

    百离道：师傅，知道了。

    姜仙师心里道：第一次修炼就产生这么大的异像，周围的灵气都抽空了一大片。按理说这么大范围的灵气消耗，以正常修士的修炼的灵气量，足以突破炼气期三层，甚至是四层了。可是啊离的情况却是炼气期一层都没有突破，灵力纯度质量也没有比别人的精纯。难道这就是所谓的灵根好与差的体现。看来啊离在炼气方面有所成就，必须得比别人多花三四倍的时间与精力了。

    姜仙师道：好了，啊离，今天就修炼到这里吧，早点休息，明天好好修炼。为师也回去休息了。

    百离道：好的，师傅。

    姜仙师回到自已的修炼室，盘腿入定。

    啊离现在在炼丹和炼气方便都有不同的表现：炼丹是天才，炼气却是废材。那在炼体不知道会有什么表现了，还是蛮期待的。呵呵！！！姜仙师整理了下思绪，再次闭眼神游太虚，感悟大道。

    次日，百离上午时间查看玉简学习知识及照看药园，下午开始第一次修炼《神猿罡体》。

    百离盘腿而坐，将《神猿罡体》的玉简贴在额头上，大量的文字和图像流进大脑。百离认真的学习着。

    半个时辰后，百离将玉简拿下额头，整理下思绪。这部《神猿罡体》主要分为四个层次，第一层是神猿摘月，第二层是猿步踏空，第三层是神猿怒啸，第四层是罡猿霸体。

    第一层是神猿摘月主要是修炼手的灵活性和力量。

    第二层是猿步踏空主要是修炼腿脚的灵活性和力量。

    第三层是神猿怒啸主要是修炼全身肌肉的力量和骨头的韧性，增强爆发力。

    第四层是罡猿霸体，通过前三层的修炼，使得人的身体具备神猿的力量。第四层罡猿霸体修炼圆满，对身体淬体一次，排出身体里的杂质，让身体有法器的强度。也等于炼气期进阶到筑基期一样，可以与筑基初阶的修士斗一斗了。

    既然对《神猿罡体》的炼体功法有了大概的了解，接下来就是细读第一层神猿摘月的修炼的要求及注意事项，研究神猿摘月具体修炼方式。

    神猿摘月顾名思义就是猿通过手去摘到月亮，平时山林中的猿猴都是在树上活动的，通过双手去抓住树枝，双手的摆动，抓吊等动作从这棵树跳到另一棵树上。

    那么，通过猿猴一系列的动作就可以修炼出双手的臂力，手指的抓力。

    那现在开始我就去后山选棵大树，先学猿猴一样抓住树枝练习抓力。想到就要开干了。

    收拾好屋子里的东西，走出屋外。转入后山山脚，沿着山间小路慢慢进入后山，打量着适合修炼的大树。

    一刻钟后，嗯，前面好像有一棵大榕树。只见树枝发达，多条树干从中间散开，就像一把撑开的伞。高低错落，粗细不定。

    看来这棵榕树适合我修炼神猿摘月了。

    好，走到树下，选好横树枝，双手刚好可以握住的宽度。

    第一步，先练抓吊的时间，跳起来抓住树枝，让整个身体吊在树下，双手用力抓住树枝，看看可以抓住多长的时间。以十息，五十息，百息，慢慢的加长时间。

    第二步，时间有延长后，就开始锻炼手的臂力，吊在树上同时做引体向上的动作。每组十次，五十次，百次，千次。

    第三步，等到像猿猴一样可以在树上灵活走路就完成了修炼。

    按照这个方法练下去，如果后期有什么好的方式方法再修改。

    跳起来抓住树枝，心里默数息数，一息、二息、三息。。。。。，十息已过，跳下树下，甩动双手，让手臂力的血液流动下。手刚刚有点发麻，注意调整呼吸。

    好了，活动完手臂，再次跳起抓好树枝。

    不断的重复刚刚的动作，时间没有多去多久，头顶额头的汗水往下直流，有些滴到地下。百离的衣服已被汗水打湿，将衣服脱下放在旁边，继续练习。

    三个时辰后，临近傍晚。

    今天第一天的修炼已经到了极限，百离的双臂双手，感觉不到是自已的一样了。双臂肌肉发酸发胀发痛，双手手筋和关节在隐隐作痛，双手的手掌已经磨出了几个水泡，有几个还破裂带出了血渍。

    百离看了看天空，天边已逐渐发黑，今天修炼就到此为止，回去看看有什么药材可以泡泡双臂和手，缓解下双臂双手的状况，巩固修炼成果。

    百离收拾好衣服，看了眼周围的环境，记住这个地方的大榕树。明天继续在这里修炼。

    百离的炼体情况，姜仙师都在看在眼里。啊离的表现还算合格，能吃的苦，有耐心也有韧性，那就让他自已修炼吧。