是夜里，百离回到山谷，在药舍找到了固本单方，按单方挑出所需药材，如根骨枝、肌灵草、人参等十味多种药材，放在药锅了熬制药浴。

    一个时辰后，百离坐在了浴桶里，美美的泡着药浴。药水的热力，舒缓了酸痛的双臂，整个手臂手掌在慢慢吸收药性，百离的疲劳感慢慢的散去，精神得到放松。

    两个时辰后，泡完药浴，收拾东西，顺便吃点东西。因现在还不能辟谷，肚子还是很饿的。吃完后收拾妥当。回到修炼室，双腿盘坐，整理思绪，神情放松，眼观鼻，鼻观心的修炼起《浩然正气决》。

    时间就这样子的走着。。。。。。

    一年后，午后的后山山林中，每天都会时不时的响起一声声仿佛猿猴的叫声。看到树林的大树东震西抖的，树林发出沙沙的响声，而树叶也会随机撒落一些。

    有个人形的物体在树上跳来跳去的。原来的百离在修炼，经过一年的时间修炼，现在的百离可以像个猿猴一样可以在树上活动了，虽然还没有修炼成第一层的神猿摘月，但是，也有七八成的功力了。

    快到傍晚，百离修炼完毕后回到了山谷。刚进山谷，耳朵了就传来了姜仙师的声音。道：“啊离，你现在到为师这里一趟。”百离道：“是，师傅”。

    百离快步走到姜仙师的屋子里头，只见姜仙师坐在椅子上。

    百离道：“拜见师尊”。

    姜仙师拜了拜手，示意百离坐在旁边的椅子上。等百离坐好，道：“啊离，经过一年的时间修炼，你在炼气、炼体、炼丹都有不错的进展，为师也为你感到高兴”。

    “接下来的修炼，炼气和炼丹还是照往常一样，至于炼体，现在的《神猿罡体》第一层神猿摘月也修炼出七八层的功力了，短时间也难以突破，这样就要修改下其他的方式。明天午后你到我这里来，我带你去一个新的地方修炼，现在回去修炼吧。”

    百离道：“好的，谢谢师傅”。

    翌日午后，百离来到姜仙师的屋前。道：“师傅，徒儿到了。”

    只见姜仙师走出门口，道：“啊离，为师现在带你过去”。说完不等百离有所反应，右手捏决，左手对着百离一挥。一片柔白色的光辉包裹着百离，姜仙师周身也出现柔白色的光芒，柔白色的光芒合在一起。

    “咻”的一下就飞了起来，离地大概五十丈高向着东南方向飞去。

    在飞的过程中，姜仙师道：“啊离，山谷离我们要去的地方，距离大概有八十里远。那个地方是一片由山洪雨水冲刷出来的乱石滩，长度有两公里左右，宽度有三百米。乱石滩的尽头分别有三道瀑布，高度分别一百二十八米高，三百六十五米高，一千一百四十米高。乱石滩里面的石头大小高度不一，乱杂无章，适合你修炼《神猿罡体》第二层猿步踏空。那三道瀑布则适合你修炼第三层神猿怒啸，至于第四层罡猿霸体，如果你能将前三层都融会贯通，激发身体的潜能，让身体淬体一次，排出身体里的杂质，方可大成。”

    不一会儿就飞到了乱石滩的上空，姜仙师带着百离飞了下来。

    道：“啊离，这里就是乱石滩了，乱石滩两边的树林同样也可以为你修炼神猿摘月的。以后你就在这里修炼《神猿罡体》吧。”

    百离道：“知道了，师傅。”

    “等下我会在这边开一条小路回去山谷的，你修炼完了就沿小路回去吧”姜仙师道。

    “接下来具体怎样修炼，那就你自已好好想想吧”，说完姜仙师再次手捏法决，身体里光芒一闪，飞出一把小剑，瞬间变大。

    手指往身后的树林一指，飞剑咻一声，只见树木纷纷倒下，开出大约两米宽的小路，随着飞剑的消失，小路就越来越长，姜仙师跟了过去。

    这一幕的场景，让百离看的热血沸腾，满眼的羡慕。

    百离心里道：“师傅真厉害，不知道我什么时候也可以做到这样子了”。

    这时的百离，看着眼前的乱石滩，好好在打量着，我需要怎样修炼猿步踏空呢？

    先不急，我要去这片乱石滩的尽头看看瀑布，再走走周围的山林，熟悉好环境再想想怎样修炼。

    半个时辰后，百离再次回到了乱石滩的起点。走了这么久，找个遮阴的地方休息下，好好想想怎样修炼。

    百离双腿盘坐，双眼看着乱石滩，脑子里姜刚刚走过的环境渐渐的浮现出来。

    乱石滩狭长，尽头连着三头大瀑布，周围还有高大的树林。也就是说《神猿罡体》的三层都可以修炼，第一层现在已经修炼的略有所成，第二、第三还没有开始修炼。

    那我现在用三个月的时间修炼第二层猿步踏空，再用三个月的时间到瀑布下修炼神猿怒啸。等到第二层、第三层都有点小成果之后就利用周边的树林，乱石滩和瀑布，进行三位一体的修炼，这样子就可以是一个整体的修炼。打熬出身体的基础，再一举突破第四层，成就罡猿霸体。

    好，就这样子计划好了以后的修炼路线和时间。加油吧！！！百离，为自已打打气，耶。。。。。。

    现在好好研究下第二层猿步踏空的修炼要诀，百离将玉简贴在额头上。

    猿步踏空的要诀：顾名思义，讲究的是猿猴腿部的灵活性和力量性。猿猴在树上活动，腿部的抓力，着力点的选择。如果在半空中没有着力点，腿部该如何摆动，前进的方向，落地的选择等等。

    了解完后，乱石滩的特性，刚好符合猿步踏空的修炼要求。石滩的石头，大小不一，形状不同，高矮不同。可以做到上窜下跳，乱石滩的乱就可以做到每个落地点的选择都不一样，很有选择性。

    这样的修炼，不单只修炼出腿部的灵活性，连身法的灵活性也修炼出来了，真是一举两得啊。

    好，现在开始修炼咯。