1停止自责

    2停止恐吓自己

    3温柔友好耐心的对待自己

    4善待自己的心灵

    5赞美自己

    6爱自己意味着要支持自己

    7爱自己的缺点

    8照顾好自己的身体

    9经常照镜子

    10现在就爱自己